Tips
Jag har börjat nu att hålla min vikt, för jag tycker att de är bra!
* Jag äter inte mycket chips,godis och sånt för att destå mer man äter blir kroppen sämre, fast de betyder inte att man inte fåräta det alls jag brukar äta det t.ex på Lördag eller Söndag!
* Jag går ut och joggar varje dag vid 18:00 ca 4-6 varv, men jag tar en paus på Söndag för kroppen måste vila lite innan man börjar igen!
* Det är bra för destå mer du inte rör på dig får du sämre kondition, så det är viktigt att röra på sig minst 2 gånger i veckan.
* Kom ihåg att man måste först ta en uppvärmning och inte stanna så ofta när du springer/joggar!
De va allt om mitt tips hoppas ni försöker ilf och tar råd av de :)
* Jag äter inte mycket chips,godis och sånt för att destå mer man äter blir kroppen sämre, fast de betyder inte att man inte fåräta det alls jag brukar äta det t.ex på Lördag eller Söndag!
* Jag går ut och joggar varje dag vid 18:00 ca 4-6 varv, men jag tar en paus på Söndag för kroppen måste vila lite innan man börjar igen!
* Det är bra för destå mer du inte rör på dig får du sämre kondition, så det är viktigt att röra på sig minst 2 gånger i veckan.
* Kom ihåg att man måste först ta en uppvärmning och inte stanna så ofta när du springer/joggar!
De va allt om mitt tips hoppas ni försöker ilf och tar råd av de :)
3 tips
Tips 1 ångbad: Koka upp vatten i en kastrull. När det har blivit jätte varmt så ställer du den på bordet lutar dig över den så ångan kommer i ansiktet, lägg en handduk över dig så ångan inte smiter iväg! Detta värmer upp din hud och porerna öppnas så det blir lättare att "klämma" ut porerna/finnarna. När du har tagit bort det du inte vill ha kvar så bör du skölja ansiktet med kallt vatten dels för att det stänger dina porer & det är uppfriskande för huden. Sitt så i 10-15 minuter :)
Tips 2 hemmagjort ansiktsmask (fet hy): När du gjort rent dina porer fått ut all smutts och sköljt med kallt vatten så sätter du på din hemmagjorda ansiktsmask. Den är för en fet hy du ska låta kladdet sitta på i 10-15 minuter. det du behöver är:
1 äggula
2 droppar olivolja
10 droppar citronsalft
Tips 2 olja i håret: jag såg på nätet att man ska ha olja i håret. & då menar jag olivolja som säkert finns i köket hemma hos er. Häll det på torrt hår och bara i topparna och på håret INTE i hårbotten för då blir det svårt att tvätta ut det och ser gärna fett ut så bara i längden & i topparna. Låt verka i 30 minuter sen sköljer du ut det & sedan tvättar du som vanligt och voila, ditt hår är mjukt & glansigt!
Tips 2 hemmagjort ansiktsmask (fet hy): När du gjort rent dina porer fått ut all smutts och sköljt med kallt vatten så sätter du på din hemmagjorda ansiktsmask. Den är för en fet hy du ska låta kladdet sitta på i 10-15 minuter. det du behöver är:
1 äggula
2 droppar olivolja
10 droppar citronsalft
Tips 2 olja i håret: jag såg på nätet att man ska ha olja i håret. & då menar jag olivolja som säkert finns i köket hemma hos er. Häll det på torrt hår och bara i topparna och på håret INTE i hårbotten för då blir det svårt att tvätta ut det och ser gärna fett ut så bara i längden & i topparna. Låt verka i 30 minuter sen sköljer du ut det & sedan tvättar du som vanligt och voila, ditt hår är mjukt & glansigt!